A cozinheira

quinta-feira, 9 de abril de 2009

Chuchu light

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Ingredientes:
  • 2 chuchus médios cozidos com água e sal
  • 250gr de ricota amassada
  • ervas a gosto
  • sal
  • alho frito
  • pimenta-do-reino
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 2 colheres de requeijão light
  • 3 colheres (sopa) de molho de tomate
Modo de Preparo:
Enquanto cozinha os chuchus, pegue uma tigela, coloque a ricota, e tempere com sal, ervas, alho frito, pimenta-do-reino e azeite. Misture bem e prove, acerte os temperos a seu gosto. Coloque o requeijão e misture bem.
Quando o chuchu estiver cozido, resfri-os, retire os miolos, coloque num refratário e espalhe o molho de tomate sobre eles. Preencha cada um com um pouto do recheio. Regue com azeite e leve ao forno por 20 minutos, ou até gratinar.

quarta-feira, 8 de abril de 2009

Caçarola de Frango

caçarola-de-frango
Ingredientes: - 1 frango em pedaços
- suco de 1 limão
- sal e pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) de margarina light sem sal
- 2 dentes de alho amassados
- 1 cebola médica picada
- 1 beringela cortada em pedaços
- 250gr de tomates cereja
- folhas de manjericão
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
Modo de Preparo:
    Tempere o frango com o limão, o sal e a pimenta-do-reino. Deixe descansar por alguns minutos. Aqueça a margarina numa panela e refogue a carne. Adicione o alho e a cebola e refogue mais um pouco. Junte a berinjela e um pouco de água fervente. Tampe a panela e cozinhe até o frango estar quase pronto. Adicione os tomatinhos, as folhas de manjericão e cozinhe por mais alguns minutos. Sirva em seguida, com queijo ralado.

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Iscas à Indiana

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Ingredientes: - 1,2 Kg de coxão mole cortado em tiras
- 2 colheres (sopa) de margarina light sem sal
- 1 cebola média picada
- 2 colheres (chá) de curry
- 3/4 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
- 1 maçã descascada e sem sementes, cortadas em cubinhos
- 2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado
- sal
- pimenta-do-reino a gosto (opcional)
- 1 colher (sopa) de suco de limão
Modo de Preparo:     Doure a carne na margarina. Retire-a da panela e deixe-a reservada. Acrescente a cebola e refogue por 2 minutos. Adione o curry e cozinhe por mais 1 minuto. Junte a carne novamente, os demais ingredientes e cozinhe por mais 15 minutos. Sirva em seguida.

domingo, 5 de abril de 2009

Arroz com pimentão e ervilha

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Ingredientes: - 2 colheres (sopa) de óleo
- 2 colheres (sopa) de toucinho defumado picadinho
- 1 cebola média picada
- 2 pimentões vermelhos em tirinhas
- 1 lata de ervilha
- 2 xícaras (chá) de arroz
- 2 cubos de caldo de galinha
- 1 colher (café) de páprica picante
Modo de Preparo:     Frite o toucinho no óleo, junte a cebola e frite, junte o pimentão e a ervilha. Acrescente o arroz e refogue. Junte o caldo de galinha, dissolvidos em 4 xícaras (chá) de água fervente e a páprica. Cozinhe em fogo  baixo, com a panela semi-tampada, por 20 minutos. A seguir, acrescente a páprica a gosto. Sirva quente.

sábado, 4 de abril de 2009

Berinjela Recheada a Minha Moda

beringela-recheada-a-minha-moda
Ingredientes: - 4 berinjelas pequenas
- 800gr de carne moída magra
- 1 cebola picadinha
- 2 tomates grandes picadinhos
- 50gr de champignon laminado
- 50gr de azeitonas pretas picadinhas
- salsinha e manjericão a gosto
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- água q.b.
- 100gr de queijo branco picadinho
Modo de Preparo:     Lave bem as berinjelas, corte-as ao meio, retire a polpa, coloque numa tigela com água e sal (que cubra) e reserve.
    Numa panela anti-aderente, coloque a carne moída, um pouco de sal e deixe fritar bem (ela junta água e depois frita; se precisar, abaixe o fogo e tampe para que cozinhe na própria água). Depois de bem frita, coloque a cebola e refogue, junte os tomates, a azeitona, o champignon, salsinha, cheiro-verde, pimenta-do-reino, mexa bem. Regue com um pocuo de água, junte a polpa da berinjela bem picadinha, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar. Abra a panela, corrija o sal, não deixe com muito caldo, só uma quantia que umedeça o recheio.
    Escorra as berinjelas, coloque-as numa assadeira, e divida o recheio sobre elas, por cima coloque o queijo branco picadinho, coloque "um dedo" de água na fôrma, e leve ao forno para gratinar.
Obs: não foi usado nenhum tipo de gordura (óleo, azeite, margarina), somente a da carne mesmo. Se quiser pode regar azeite por cima antes de levar ao forno.
    Servi com arroz integral com cenoura e um pouco do recheio que sobrou, salada de alface e pepino.

sexta-feira, 3 de abril de 2009

Pescada panada assada com alho (Elvira)

Pescada-panada-assada-com-alho-(Elvira)
Ingredientes para 2 pessoas - 2 postas de pescada
- 4 dentes de alho fatiados
- 200 ml de azeite
- 1 ovo batido
- pão ralado q.b.
- sumo de 1/2 limão
- sal & pimenta moída a gosto
Modo de Preparo:
    Pré-aquecer o forno a 180ºC. Temperar as postas de pescada com sal, pimenta e o sumo de limão. Deixar tomar gosto por 15 minutos. Escorrer as postas de pescada. Passar pelo ovo batido e depois por pão ralado. Transferir para uma assadeira e levar ao forno por 5-7 minutos, a 180ºC. Colocar os alhos fatiados e o azeite num tacho pequeno. Deixar aquecer bem. Regar as postas de pescada com o preparado e deixar assar no forno por mais 15 minutos, regando de vez em quando com o azeite da assadeira. Retirar o peixe do forno e servir de seguida, acompanhando com um puré caseiro de legumes variados (aqui: batata, nabo e cenoura) e salada de alface.
Obs: como eu já tinha dois filés de merluza temperados na geladeira, acabei fazendo com eles. Acompanhei purê de legumes (batata, cenoura, brócolis) e salada de acelga com tomate. Ficou divino!!!

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Temperando carnes vermelhas

A carne vermelha é bem versátil em relação a temperos, você pode usar de tudo, dependendo do sabor que quer dar a carne e do tipo de prato que vai fazer (assado, grelhado, cozido). Eu, particularmente, costumo temperar carnes da seguinte maneira:
  • No geral: sal, pimenta-do-reino, e algum liquido ácido (limão ou vinagre carnes3ou vinho tinto seco ou vinho branco seco). Também, costumo usar uma colher de temperos prontos e quando quero dar um toque picante, utilizo pimenta dedo-de-moça, pimenta calabresa, curry, párica picante, gengibre.
  • Para carnes de panela, carnes cozidas, deixo sempre marinando de um dia para outro, numa mistura de alho amassado, sal, pimenta-do-reino, cheiro verde, e vinho ou vinagre. Variando os tempros adicionais, como pimentas, temperos prontos, louro…
  • Em carnes para churrasco, principalmente picanha, não costumo temperar, somente o sal grosso dá sabor necessário. Ou, para dar um toque, uma boa pasta de alho, depois de assado.
  • Carnes assadas: também ficam na marinada, e acrescento sempre algum tipo de erva do meu gosto… o que estiver com vontade no momento.
  • Para bifes, acho que sal, pimeta-doreino, alho e limão está ótimo, ou um bom tempero pronto.
Temperar carne vai muito do seu gosto, use e abuse das ervas e pimentas… deixam tudo mais gostoso e com um toque especial.
Não costumo usar alecrim em carnes vermelhas, somente em carnes de carneiro.
No caso de carnes fortes, como a de carneiro, é muito saboro a utilização de hortelã, se não for como tempero, fica melhor num molho para servir acompanhando a carne.
Segue uma matéria sobre temperos para carne, retira do SIC (Serviço de Informação da Carne):
TEMPEROS
Além dos tradicionais e versáteis sal, alho, cebola, cebolinha, vinagre e pimenta, tradicionalmente utilizados em nossa culinária, existem vários outros temperos que combinam com a carne bovina e acentuam seu sabor. Conheça aqui algumas de nossas sugestões. Mas lembre-se: você pode criar várias combinações até mesmo com outros temperos e elaborar pratos simples ou requintados. Basta usar a sua criatividade!
Carne assada Alho granulado, cebola, cebolinha, chimichurri (mistura de temperos usada na Argentina e no Uruguai), cominho, cravo-da-índia, gengibre fresco ralado, pimenta calabresa, pimenta chilli, raiz forte (para assados com molho), salsa, mostarda em pó, tomilho.
Carne grelhada
Alecrim, chimichurri, coentro, pimenta calabresa.
Carne cozida ou ensopada Cominho, louro, mostarda, noz-moscada, orégano, páprica doce ou picante, pimenta-da-jamaica, salsão, salsinha, tomilho, zimbro.
Carne de panela Cominho, curry, gengibre fresco ralado, tomilho.
Carnes fritas
Noz-moscada, salsa.
Molhos para carne Cominho, curry, molho shoyu, noz-moscada, páprica picante ou doce, pimenta calabresa.
Picadinho de carne Colorífico, hortelã, pimenta calabresa, salsa.
Carne moída Hortelã, manjericão, manjerona, menta, molho shoyu, pimenta calabresa.
Hambúrguer Alcaparras, cominho, macis, menta, mostarda, pimenta calabresa, segurelha.
Recheios de carne Alcaparras, manjericão, pimenta calabresa, pimenta-do-reino, segurelha.
Goulash Cominho ralado, páprica doce ou picante.
Vitelo Os temperos que mais combinam com a carne de vitelo são as ervas frescas ou açafrão, casca de limão ralada, cravo, louro, mostarda, páprica, noz-moscada, salsinha, sálvia e tomilho. Evite usar pimenta, pois ela deixa a carne amarga. Para um sabor mais acentuado, experimente limão e alcaparras, vinagre, tomate, azeitonas, laranja ou vinhos de sabor forte como Madeira ou Marsala.
Marinar      Marinar é o processo de amaciar e acentuar o sabor da carne por meio da sua imersão em um líquido ácido (como vinagre, suco de limão, vinho, etc.) com temperos e ervas. Alguns dos temperos podem ser: alho, coentro, dill, louro, salsa e tomilho.
     Sempre que utilizar um líquido ácido para marinar carnes, prefira recipientes não-metálicos, como vidro ou cerâmica. Recipientes de alumínio reagem com o ácido e podem deixar um sabor metálico na carne, porém o aço inoxidável é adequado, pois esse metal não é reagente. Se você deixar a carne marinando por até meia hora, pode deixá-la em temperatura ambiente. Se for deixá-la marinando por mais tempo, mantenha-a dentro da geladeira num vasilhame com tampa.

Quer saber mais sobre carnes? acesse: Serviço de Informações da Carnes

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Couve-flor com Carne Moída

couve-flor-com-carne-moída-02 
Ingredientes:
- 5g de cebola ralada
- sal a gosto
- 1/2 cabeça média de couve-flor
- alho a gosto
- 100 g de carne magra moída
- 1 colher (sopa) de vinagre
- cheiro-verde a gosto
- 1/4 de pão francês molhado
- 2 tomates maduros picados
Modo de Preparo:
Limpe os talos da couve-flor e deixe de molho no vinagre e sal por alguns minutos. Coloque os buquês em uma panela, cubra com água e leve ao fogo para cozinharem até ficarcouve-flor-com-carne-moídaem macios, mas firmes. Coloque em uma panela antiaderente a cebola, o alho e a carne moída, misture bem e refogue por alguns minutos. Adicione o cheiro-verde, o pão e o tomate. Cozinhe por mais alguns minutos. Em um refratário, coloque os buquês intercalados com a carne refogada. Reserve. Prepare um molho branco, espalhe por cima e leve ao forno para gratinar por 15 minutos.